OLYMPIQUE AMIÉNOIS : site officiel du club de foot de AMIENS - footeo

Entrainement SENIORS A

Le 25 août 2009
de 18:00 à 21:30
Stade DELAPORTE

Description

Début à 19H précises

Prévoir chaussures de Running et chaussures de Football ainsi que de l'eau.

Pour les joueurs en vacances :

Footing de 40' + Etirements + Hydratation

Course lente avec sprint sur 8 à 10 mètres toutes les minutes pendant 10 minutes.

Etirements + Hydratation

Abdos dynamiques (vitesse d'éxécution) : 3 X 20 droits + 3 X 20 croisés

Gainage 2 X 30'' (Maintien de la position)

Pompes : 3 X 10

Etirements + Hydratation

 

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ORGANIGRAMME DES EDUCATEURS 2018/2019

Tony RYON (Entraineur Séniors A)06.18.72.32.97

Mohamed ZARKANI (Entraîneur Séniors B ) : 07.53.75.19.68

Antonin RAMET (Entraineur Séniors C) : 06.87.89.94.83

Arnaud LOUVEL (Entraineur Vétérans) : 06.79.69.41.12

Geoffrey RANOUILLE (Responsable École de Foot ) : 06.33.12.45.38

Adrien BISTER (Educateur U18) : 06.37.03.91.52

Jérôme PINTO (Educateur U15): 06.78.56.89.79

Radouane JBARA  (Educateur U13) : 06.81.05.02.50

Didier BRUMARD (Educateur U13) : 06.37.88.73.90

Samba DIOP (Educateur U12) : 07.60.93.79.09

Geoffrey RANOUILLE (Educateur U11): 06.33.12.45.38

Thomas MALLET (Educateur U9): 06.47.95.67.12

Hassan SIDALI (Educateur U9 et U10) : 07.86.88.16.29