Entrainement SENIORS

Le 20 août 2009
de 18:30 à 21:30
Stade DELAPORTE

Description

Début à 19H précises

Prévoir chaussures de Running et chaussures de Football ainsi que de l'eau.

Pour les joueurs en vacances :

Footing de 40' + Etirements + Hydratation

Course lente avec sprint sur 8 à 10 mètres toutes les minutes pendant 10 minutes.

Etirements + Hydratation

Abdos dynamiques (vitesse d'éxécution) : 3 X 20 droits + 3 X 20 croisés

Gainage 2 X 30'' (Maintien de la position)

Pompes : 3 X 10

Etirements + Hydratation

 

Équipe fanion : nouveau joueur 21 minutes
Équipe fanion 42 minutes
Zohra Bellabas est devenu membre environ 11 heures
diart guillaume est devenu membre environ 23 heures
U13 - 1 : nouveau joueur 1 jour
U13 - 1 : nouveau joueur 4 jours
fete de l' OA le 24 et 25 juin 2017 : nouvelles photos 5 jours
fete de l' OA le 24 et 25 juin 2017 5 jours
fete de l' OA le 24 et 25 juin 2017 5 jours
U15 : nouveau joueur 7 jours
U15 7 jours
7-1
AMIENS RC / U13 - 1 8 jours
AMIENS RC / U13 - 1 : résumé du match 8 jours
U13 - 1 : nouveau joueur 15 jours
4-5
U13 - 1 / Ailly/Noye 18 jours

ORGANIGRAMME DES EDUCATEURS 2016 - 2017

Tony RYON (Entraineur Séniors Fanion)06.18.72.32.97

Mohamed ZARKANI (Entraîneur Séniors B ) : 07.53.75.19.68

Matthieu BLOT (Entraîneur Séniors C ) : 07.82.57.29.14

Maxime PLIZGA (Entraineur Futsal) : 06.25.91.41.22

Stéphane LELIEVRE (Entraineur Vétérans) : 06.84.09.80.25

Romain LUCAS (Educateur U18)06.33.19.39.09

Manuel LEROUX (Educateur U15) : 06.07.94.40.34

Adrien Bister (Educateur U15)

Geoffrey RANOUILLE (Educateur U13 et responsable Ecole de Foot )06.33.12.45.38

Jérôme PINTO (Educateur U12): 06.78.56.89.79

Radouane Jbara  (Educateur U11)

Didier Brumard (Educateur U11)

Samba Diop (Educateur U10)

Zohra Bellabas (Educateur U8/U9)

Kevin Vulcain (Educateur U8/U9)

Guillaume Marquant (Educateur U6/U7)

 

 

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