Reprise SENIORS

Le 3 août 2009
de 19:00 à 21:30
Stade DELAPORTE

Description

Etre en tenue pour 19H précises (début de l'entrainement)

Prévoir vêtements légers et chaussures de Running et de Football, ainsi que de l'eau.

Pour les joueurs en vacances :

Footing de 40' + Etirements + Hydratation

Abdos dynamiques (vitesse d'éxécution) : 3 X 20 droits + 3 X 20 croisés

Gainage 2 X 30'' (Maintien de la position)

Pompes : 3 X 10

Etirements + Hydratation

10 séries de courses comme suit : 30" de course rapide à 80% de la vitesse maxi + 60" de course lente (objectif : Maintenir pendant les 10 fois la vitesse de la course rapide).

Etirements + Hydratation

 

Équipe fanion : nouveau joueur 21 minutes
Équipe fanion 42 minutes
Zohra Bellabas est devenu membre environ 11 heures
diart guillaume est devenu membre environ 23 heures
U13 - 1 : nouveau joueur 1 jour
U13 - 1 : nouveau joueur 4 jours
fete de l' OA le 24 et 25 juin 2017 : nouvelles photos 5 jours
fete de l' OA le 24 et 25 juin 2017 5 jours
fete de l' OA le 24 et 25 juin 2017 5 jours
U15 : nouveau joueur 7 jours
U15 7 jours
7-1
AMIENS RC / U13 - 1 8 jours
AMIENS RC / U13 - 1 : résumé du match 8 jours
U13 - 1 : nouveau joueur 15 jours
4-5
U13 - 1 / Ailly/Noye 18 jours

ORGANIGRAMME DES EDUCATEURS 2016 - 2017

Tony RYON (Entraineur Séniors Fanion)06.18.72.32.97

Mohamed ZARKANI (Entraîneur Séniors B ) : 07.53.75.19.68

Matthieu BLOT (Entraîneur Séniors C ) : 07.82.57.29.14

Maxime PLIZGA (Entraineur Futsal) : 06.25.91.41.22

Stéphane LELIEVRE (Entraineur Vétérans) : 06.84.09.80.25

Romain LUCAS (Educateur U18)06.33.19.39.09

Manuel LEROUX (Educateur U15) : 06.07.94.40.34

Adrien Bister (Educateur U15)

Geoffrey RANOUILLE (Educateur U13 et responsable Ecole de Foot )06.33.12.45.38

Jérôme PINTO (Educateur U12): 06.78.56.89.79

Radouane Jbara  (Educateur U11)

Didier Brumard (Educateur U11)

Samba Diop (Educateur U10)

Zohra Bellabas (Educateur U8/U9)

Kevin Vulcain (Educateur U8/U9)

Guillaume Marquant (Educateur U6/U7)

 

 

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