OLYMPIQUE AMIÉNOIS : site officiel du club de foot de AMIENS - footeo

Reprise SENIORS

Le 3 août 2009
de 19:00 à 21:30
Stade DELAPORTE

Description

Etre en tenue pour 19H précises (début de l'entrainement)

Prévoir vêtements légers et chaussures de Running et de Football, ainsi que de l'eau.

Pour les joueurs en vacances :

Footing de 40' + Etirements + Hydratation

Abdos dynamiques (vitesse d'éxécution) : 3 X 20 droits + 3 X 20 croisés

Gainage 2 X 30'' (Maintien de la position)

Pompes : 3 X 10

Etirements + Hydratation

10 séries de courses comme suit : 30" de course rapide à 80% de la vitesse maxi + 60" de course lente (objectif : Maintenir pendant les 10 fois la vitesse de la course rapide).

Etirements + Hydratation

 

janv.
Gymnase des 4 Chênes
avr.
Stade Delaporte

ORGANIGRAMME DES EDUCATEURS 2017/2018

Tony RYON (Entraineur Séniors Fanion)06.18.72.32.97

Mohamed ZARKANI (Entraîneur Séniors B ) : 07.53.75.19.68

Nasser JAOUANI (Entraîneur Séniors C ) : 06.76.91.32.72

Maxime PLIZGA (Entraineur Futsal) : 06.25.91.41.22

Bruno DEPARIS (Entraineur Vétérans) : 06.62.76.85.03

Geoffrey RANOUILLE (Responsable École de Foot ) : 06.33.12.45.38

Adrien BISTER (Educateur U16) : 06.37.03.91.52

Guillaume DIART (Educateur U14-U15) : 06.85.70.72.87

Jérôme PINTO (Educateur U13): 06.78.56.89.79

Radouane JBARA  (Educateur U12) : 06.81.05.02.50

Didier BRUMARD(Educateur U12) : 06.37.88.73.90

Samba DIOP (Educateur U11) : 07.60.93.79.09

Zohra BELABASS (Educatrice U10): 07.82.38.02.32

Jean-Michel BERNAUD (Educateur U10): 06.11.64.49.52

Jean SANTARELLI (Educateur U9): 06.46.16.98.52

Hassan SIDALI (Educateur U9) : 07.86.88.16.29

Esteban BRUMARD ( Educateur U7) : 06.05.28.13.83